w 29

Erde - jak możesz nie jeść niczego od razu po wstaniu!? Albo przynajmniej nie pijesz od razu odżywki i BCAA, żeby natychmiast zahamować nocny katabolizm!? Jak możesz zabijać organizm samą galaretką i Colą! Pamiętaj, że niejedzenie dłużej niż 3h niszczy Twoje mięśnie i nie będzie MASY! %-) Zmieniam nawyki, dzięki Paszkos! :)) btw, ten nocny [...]

USA 1994 rozgrywki grupowe (17 - 30 czerwca) grupa A wyniki data miasto drużyny wynik 18.06 Detroit USA - Szwajcaria 1:1 (1:1) 18.06 Los Angeles Kolumbia - Rumunia 1:3 (1:2) 22.06 Detroit Rumunia - Szwajcaria 1:4 (1:1) 22.06 Los Angeles USA - Kolumbia 2:1 (1:0) 26.06 Los Angeles USA - Rumunia 0:1 (0:1) 26.06 San Francisco Szwajcaria [...]

Francja 1998 rozgrywki grupowe (10 - 26 czerwca) grupa A wyniki data miasto drużyny wynik 10.06 Saint-Denis Brazylia - Szkocja 2:1 (1:1) 10.06 Montpellier Maroko - Norwegia 2:2 (1:1) 16.06 Bordeaux Szkocja - Norwegia 1:1 (0:0) 16.06 Nantes Brazylia - Maroko 3:0 (2:0) 23.06 St. Etienne Szkocja - Maroko 0:3 (0:1) 23.06 Marsylia [...]

Dziś odebrałem wyniki a biję zaledwie 125(250 malaya na pół) co 5 dni. Siła, wytrzymałość, samopoczucie, libido mocno w górę. Waga spada, w końcu jestem na redukcji. Nie wiem czy zwiększyć do 250 czy jednak poczekać aż waga spadnie do odpowiedniego poziomu i zwiększyć dawkę przy budowie masy. Co o tym myślicie? [...]

Pokaż przykładowy trening na klatkę, 1 raz tygodniowo w zupełności wystarczy jeśli dobrze zaplanujesz. Przy treningu klatki 2x tydzień może nadal nie być postępu ze względu na regeneracją. Powodzenia i jedź z tym dziennikiem :) Zmieniony przez - kdelook w dniu 2012-11-23 11:29:54

.....::::: DZIEŃ 29 - WIGILIA :::::..... TRENING http://www.teraz.com.pl/vardata/gify/sportowe/sportowe140.gif Klata & Triceps Pompki max/max/max/max Skos - hantle 20/20/20/20 WL 10/10/10 Rozpiętki 20/20/20 Uginanie ramion tyłem w pochyleniu 12/12/12/12 Pompki w podparciu tyłem max/max/max Bieżnia 20min WIGILIJNA SZAMA Wszystko po trochu, więc nie [...]

Misiek - to, ze Ty sie czujesz swietnie nie oznacza, ze dagetowi moglo sie w bance nie krecic. Mi sie nie zdazylo zadne oslabienie poki co, na szczescie, ale jak sie zdarzy to zaskozony nie bede. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-02-23 02:50:29

Ha :D siemieniowo lniane albo lniano siemieniowe krakersy "wytrawne" mają bardzo długą listę składników, oraz napakowane są chemikaliami, barwnikami, oraz stabilizatorami i konserwantami! Zanim przejdziesz do wykonania zalecam wizytę w sklepie z chemią domową! A tak serio, wyszło mi 90g zmielonego lnu, 10g mielonych migdałów (zabrakło lnu więc [...]

Podkręciłem dietę o dodatkowe 10% węgli, jakie zadysponował Rafał. Tym samym jem, m.in. o 241 ziarna ryżu oraz 29 makaronowych świderków (i innych takich) więcej każdego dnia. A tak na serio to dorzuciłem nieco węgli (powiedzmy, że jest to 10% ) i waga rzeczywiście ponownie ruszyła do przodu. Wzrostu mam 175 cm rano i 174 cm wieczorem, ale proszę [...]

Wczoraj nie dałem rady wrzucić niespodzianki... więc zrobię to teraz. Oto relacja z jednej z wizyt u fizjo, którzy starają się przywrócic mój bark do pełnej sprawności, bym mógł wykonać test do samego końca . Zdjęcie prezentuje ich broszurkę (adres i namiary wyciąłem, by nie była to darmowa reklama ). Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-12-29 [...]

Hard Super prowadzony TEST, pomimo ze nie zawsze miales czas duzo temu posiwieciles czasu i energii i to bylo widac na kazdej stronie Twojego tematu. Co do samych fot, to faktycznie zbrazowiales mocno. Lapa jak dla mnie wyglada na przeogromna! Ja bym teraz pomyslal o zjechaniu z 5 kg i wyzylowanie czystego miecha. i... Bonus: łydka lewa. Bylem [...]

w sieci supermarketow "Hit" mozna kupic lawke(+modlitewnik+przyzad na nogi) firmy York bardzo podobnej budowy do lawki na ostatnim zdjeciu w cenie 70zl w promocji.... ale bez promocji 90zl A ten wyjechal 150... LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## ajsowy Laugh out Loud

conan722, to zapisz dzieciaka na kung fu shaolin(tez to trenuje)i bedzie git, a nie wysyłaj go w Chiny jak u mnie na treningu mozna "zdechnąć" to co dopiero tam SFD FIGHT CLUB Kung-Fu Shaolin (Długa Pięść, Biały Żuraw) Pozdrawiam, Paweł.

zrób najbardziej podstawowe badanka - morfologię, lipidogram pełny; często problemy zdrowotne - nawet nieodczuwalne mogą mocno rzutować na psychikę. podrzuć wyniki, bo widzę, że niektóre robiłeś :-) /SFD/2017/5/29/d4fbe15b1de9402593d39afa0755879d.jpg Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-05-29 14:11:20 Wyniki morfologii. Tutaj jedynie pokazuje [...]

To jest text pewnego forumowego skandalisty-prowokatora o nicku ALEX z wczesnych lat sfdMakss sobie go pewnie wkleil do profilu chcac wyrazic dezaprobate i majac najzwyczaniej "beke" a wy tu go jedziecie odrazu Trzeba znac historie syfydy to klasyka tak samo jak: "deka smaczna ale lepiej genabon kolumbijski - nie lapiesz wody i [...]

kilka nowych odemnie Troche miesa polecialo bo aero dalej leci 2 razy dziennie bo jeszcze sporo do spalenia pozostalo !! Forma moze starczy na top 10 w Mr.SFD ale raczej nie na zawody tutaj w DE !! Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-10-13 15:14:29

tylko zdajesz sobie sprawe ile to wymaga nakładu czasu, zaangazowania, finansow oraz poswiecen w przypadku kiedy nie masz zapisanego byc porobionym, w przeciwienswie do osob ktore olewaja poswiecenia i zaangazowanie a i tak rosna nie podciagne sie pewnie nawet pod fintess . wyjde na prostą ze zdrowiem to postaram sie nadgonic troche. Zmieniony [...]

Waga 93kg. Narazie off w styczniu cos pomyslimy .Wzrost 183 cm http://img197.imageshack.us/img197/6767/dscf26561.jpg Zmieniony przez - Mobaba w dniu 2009-11-10 23:29:21 Zmieniony przez - Mobaba w dniu 2009-11-10 23:30:05

Dawno mnie tu nie bylo bo zaniedbałem troche sam siebie z powodu nowej zony w garage co tam suche dupy słychować ? Adzik Paweł macie w tematach jakies fotki ? jak tak dawac mi nr stron bo nie chce mi sie przeglądać wszystkiego a musze ocenić kto komu kopie dupe a jak sie skonczyla juz rywalizacja to jestem w plecy i macie prawo mnie [...]

Paweł nie pisz nic, bo znikniesz adzikowi nie można podskakiwać, a My tacy dobrzy byliśmy i w testach udziały brał, a tu proszę co się dzieje teraz lubię tylko debee a Pawła kocham Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-05-19 21:30:00 Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-05-19 21:30:08